פיתוח הרגלי חיים ומחשבה בריאים,
מצריך ידע ותרגול !
כאן, אנחנו מתחילים
לקחת אתנחתא, רגע שהוא רק בשבילך שלך,
להוריד סטרס ולהגביר תהליכי ריפוי בגופך
מתכון בטוח, לשמירת הבריאות לאורך השנים :)
"האושר לא במרחקים ולא מעבר לים, כי אם בתוך ליבו של האדם"
הרמב"ם
איך זה עובד?
עברו על הסרטונים, מצאו נושא שמעניין אותם, לחצו על סרטון, והתחילו להחכים.
מטרת הסרטונים לתת לכם מידע על נושאים החשובים לבריאות הפיזית & המחשבתית שלכם.
השיעורים מתקיימים בכיתה הוירטואלית, חלקם בשידור חיי בזום, וחלקם מוקלטים מראש, וזמינים לצפיה מתי שנוח לכם.
רוצים להתייעץ? אני פה, לעזרתכם, בכל שאלה! כתבו לי בווטצ'אפ ואשמח לעזור :)
אנחנו תמיד, מתחילים בזמן!
השיעורים מתקיימים במרחב הוירטואלית, חלקם בשידור חיי בזום, וחלקם מוקלטים מראש, וזמינים לצפיה מתי שנוח לכם.
אחרי רוב המפגשים החיים, ניתן לקבל הקלטה ולשמוע שוב על מנת להבין יותר לעומק ולתרגל שוב את מה שעשינו.
השיעורים העשרה בשידור חיי
יום ג', ה 29 באוג', 19:10 Zoom
תזונה ומטבוליזם
הדרך הנכונה לרדת במשקל,
ומבלי לפגוע בגוף שלי
יום ג', ה 22 באוג', 19:10 Zoom
תזונת מרפא
להתחבר לתזונה שמתאימה לי,
איך למצוא את המתכון?
יום ג', ה 15 באוג', 19:10 Zoom
הרגלי תזונה
5 הטעויות הגדולות - ואיך לנווט
בעולם התזונה העירוני
השיעורים, מתחילים בזמן ללא עיקובים!
פספסתם את השעה, החמצתם שיעור שרציתם לשמוע, לא נורא! תוכלו לבקש הקלטה.
!
לשיעורי העשרה מוקלטים לצפייה מידית
לחצו על שיעור לצפיה
ותתחילו לצבור את ידע וההבנות ההכרחיים, לבניית הבריאות
הפיזית & המחשבתית & והרגשית שלכם
לפנות אתנחתא מהעומס של החיים, להקדיש שעה לעצמי, להתבונן על החיים ועל השיגרה, על הרצון שלי וכיצד אני מוביל/ה את עצמי להגיע למקום שאני רוצה להיות בו. וכמובן, ללמוד, להפנים, ולתרגל : כלים, פיסת מידע, התבוננות/מיידפולנס על מנת לקרב את עצמי לבריא, לשפוי, ולתקין.
השיעורים מועברים במרחב הוירטואלי, בשיעור חיי בזום, השיעורים מתחילים בזמן ללא עיקובים!
פספסתם את השעה, החמצתם שיעור שרציתם לשמוע, לא נורא! השיעורים מוקלטים, אפשר לקבל